jak długo

moje pytanie brzmi cyz robić aeroby rano na czzczo cyz po trenignu zaraz cyz najlepij na noc:)co jeśc po trenignu bo zabardzo nie wiem:(.Jak długo moją trwać aeroby??:>

ile kalori maja 4 kromki chleba wasa plus jeden jogurt owocowy i jedno jablko plus dwie kawy i jedno opakowanie twarozka z ziolami ok 150gramm? jak dlugo mozna stosowac diete 500kalorii?? i w jakim tempie sie chudnie na diecie 500kalorii bez wysilku??

ile razy w tygodniu i jak dlugo plywac aby schudnac 15 kg w ciagu 3 miesiecy, i czy stosowac jakals specjalna diete i le kalorii sie spali w ciagu jednej godziny plywania zabka, czy wystarczy chodzic na basen dwa-trzy razy w tygodniu

jakie wykształcenie jest niezbędne do uczestnictwa w kursie??????? jak długo trwa ??????????????????????????????????????????????? co daje-jakie uprawnienia ??????????????????????????????????????/ jaki jest koszt ???????????????????????????????????????????????

Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową i chciał bym się dowiedzieć : Czy testosteron mogę stosować z białkiem i kreatyną? Jak długo mogę stosować testosteron?

Witam Chcialem sie dowiedziec jak dlugo moga byc sciegna osobno. Bylem na operacji i znowusie rozwalily. Czekanie na operacje nfz-5miesiecy a zeby pojsc prywatnie brak srodkow aktualnie . Jestem w kropce .Prosze o wartosciowa odp.

czy unikajac jedzenia po traw kt ore zawieraja gluten pomoze w chorobie SM LUB POPRAWI STAN fizyczny człowieka i jak długo unikac jedzenia potraw które zawieraja gluten? Bardzo prosze na odpisanie na moje pytania jest to dla mnie bardzo wazne.

jakie rodzaje ćwiczeń wykonywać w treningu siłowym ćwicząc 3 razy w tygodniu ,bardzo proszę o plan tygodniowy i jak długo należy cwiczyć ćwiczę od 2 lat i chciałbym zwiększyć swoją masę tylko chciałbym zrobić to w sposób prawidłowy Pozdrawiam

Hey.mam pytniae... kiedy brać mete...przed ćwiczeniami..jesli tak to na jak długo przed cwiczeniami... jesli mozna to prosze o odpwiedz.

mam do wydania 1500zl i chcialbym wyrzezbic moje 100kg mam 185 wzrostu lapka 40cm bez pompki na klatke 125 dwa razy staz dwa lata jak dlugo proponujecie zrobic z tego cykl

Witam. Czy istnieje jakaś reguła w porcjowaniu ilości białka na jeden posiłek? ile można go zjeść na raz, aby się dobrze przyswoił? i jak długo trzeba czekać, aby móc zjeść następny posiłek po zjedzeniu takiej maksymalnej porcji?

Witam Mam pytanie jak długo trzeba ćwiczyć, aby z czasem na 800m zjeść w okolicę 2 minut. Obecnie mój czas to 3.26. Codziennie pracuje i chciałbym wiedzieć czy to w ogóle jest możliwe w moim przypadku ?

Cześć, starałem się znaleźć jakieś badania dotyczące rozciągania ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytania a mianowicie: Jak długo można się rozciągać dziennie? Czas regeneracji po rozciąganiu. Czy są jakieś plany po których po kilku dniach widać różnic.

Chodzi mi po prostu o wasze opinie. Jakie spalacze stosujecie? Jak długo? Jakie samopoczucie? I generalnie czy zauważyliście jakieś większe efekty? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Ostatnio ćwiczyłem bardzo ciężko, serie były powyzej moich możliwości itd nie robiłem odpoczynku od 3 msc czuje się zmęczony i siły już mi brak na dalsze ćwiczenia jak długo przerwę proponujecie ? Mój staż to 2 lata, waga 80 kg/181 wzrost,

witam, jak dlugo moze sie utrzymywac retencja po cyklu mety 1-4 20ed+prop 4-6 100e2d i deka LL 250e7d. z gory dziekuje pozdrawiam

rokowanie co do leczenia jesli chora choruje tez na cukrzyce i na kregoslup ktory caly jest juz w ruinie operacja nie wchodzi w rachube jak dlugo musi miec zalozony gips na tej kostce i czy noga wogole sie zrosnie przy obustronnym zlamaniu kostki

witam wszystkich, powiedzcie mi jak dlugo oplaca sie trzymac priorytet ? chodzi mi tu dokladnie o gore klatki, jade na nim miesiac, kiedy powinienem przestac i przerzucic sie na pozostale aktony ? i czy wogole powinienem przestac ? czy moge katowac gore w "nieskonczonosc" ?

mam pytanie czy ktoś stosował te dwa środki łączoc je razem w jednej kuracji. jesli tak to w jakich dawkach i jak długo oraz jakie były efekty końcowe.

hej, parę godzin temu miałam wyrwany ząb( dolną 6), strasznie bolało, ale wzięłam tabletkę i jest ok:), boje sie o ten skrzep, nie wiecie jak długo się to goi ( tak mniej wiecej)? Pozdrawiam :) ......................................